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Rezept: Bananenbrot nach Calaneos Art

Bananenbrot – das weckt Kindheitserinnerungen. Und wie das so herrlich duftet! Sowas gab es früher regelmäßig, aber eben oftmals mit zu viel Zucker und Butter. Hier zeige ich euch eine ebenso leckere Variante. Nur vollwertiger, gesünder und sehr unkompliziert – ganz ohne raffinierten Zucker.

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Die besten Routenplaner für Gravelbikes

Es gibt eine Vielzahl von Routenplanern für Fahrräder. Aber nur wenige können auch spezielle Segmente wie das Gravelbiken bedienen. Hier möchte ich dir meine Planungswerkzeuge vorstellen.

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Kloppberg Wingertgravel – Die Strecken

Mit dem ersten Corona Lockdown entstanden ein paar schöne und gleichzeitig anspruchsvolle Trainingsrunden quer über die Rheinhessischen Weinberge. Insbesondere die Runden über den Kloppberg haben sich mittlerweile als meine Hausrunden etabliert.

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Rezept: Flapjacks nach Calaneos Art

Ich finde mich häufiger mal auf langen Touren und ohne große Lust auf längere Verpflegungsstopps an Tanken oder Cafés. Daher nehme ich gern noch etwas mit „Schmackes“ mit, was auch ordentlich satt macht.